是因為在跑步之前沒有做好熱身運動，這樣才會導致被拉傷的情況出現的。可以用熱毛巾敷在小腿肌肉上麵的，這樣的話是可以緩解腿部的疼痛，但是如......[查看詳情]
長時間不運動的話，身體就會出現肌肉僵硬的情況。所以後期還是積極關注比較好。現在是平時不運動，現在爬山後出現小腿肌肉酸痛的情況，這都是由......[查看詳情]
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