心肺功能

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請問如何提高自己的心肺功能

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現在的身材是有點稍微胖的情況，減肥的總體思路就是控製飲食然後堅持運動。控製飲食我這裏就不說了。堅持運動是指進行有氧的運動，包括快走，慢......[查看詳情]

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心肺功能衰竭有急性和慢性兩種，一般發病比較急的就是急性，急性心肺功能衰竭的人會出現的症狀有夜間喘息加重。呼吸困難，不能平躺，胸悶，胸痛......[查看詳情]

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一般進行有氧運動的話是比較有效的，主要是采取的騎單車或者是慢跑的方式，特別是需要注意長期堅持的，不能夠出現半途而廢的情況，這樣就是作用......[查看詳情]

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首先心肺功能不好盡量是多進行有氧鍛煉，特別是需要注意增強個人身體質量，適當的運動有助於心髒的強化功能，平時也是需要注意飲食一些有助於心......[查看詳情]

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第一種就是簡單的運動方法自測心肺功能，首先可以選擇一個四層樓高的樓房從一樓爬樓梯到四樓看看氣喘的程度一般心肺功能好的是不會出現氣喘的現......[查看詳情]

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如果要用運動來進行鍛煉心肺功能的話，運動的方法就一定要是有氧運動了，而且必須要做有效的運動，沒有用的是沒效果的，而且一定要長期的堅持下......[查看詳情]