調節辦法
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經常性的疲憊首先要進行自我調節，不要長期都處於一種緊張思考的狀態中，應該注意好勞逸結合和平時的放鬆，比如在上午的學習結束之後，可以進......[查看詳情]
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我國傳統的中醫認為人的肝髒和人的情緒有很大關係，老是愛發脾氣和肝髒有關。原因之一，有事情老是悶在心裏使鬱悶之氣滯留肝髒，外在的表現就......[查看詳情]
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在麵臨重大的考驗的時候，出現適度緊張焦慮的情緒，是非常的正常的，但是如果緊張焦慮的情緒太過嚴重的時候，就要引起注意了，可能已經出現了肝......[查看詳情]
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想要改善酸性體質首先就是要注意自己的情緒，因為不好的情緒會使體質變酸。晚上也盡量不要吃宵夜，晚上8點以後人體的消化能力就會變弱，食物......[查看詳情]
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其中一個方麵就是要注意飲食睡眠運動，內分泌失調是因為荷爾蒙不穩定，調節主要從飲食和運動上入手，養成良好的生活飲食習慣，多吃一些新鮮的水......[查看詳情]
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飲食上要多吃新鮮的瓜果蔬菜上，清熱化濕的食品多吃一些也是非常不錯的選擇，此外，還需要多吃一些富含維生素和礦物質的食物。少吃調料味太重......[查看詳情]
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