產婦在生完寶寶後，身體往往非常虛弱，甚至還會出現貧血的情況。產後貧血的危害可不能小看。吃什麼食物有助於產後補血呢?

產後貧血危害

　　1、不利哺乳

　　寶寶出生後，其主要的營養來源為母乳，如果產婦患上了產後貧血，則可能沒有足夠的乳汁或者乳汁中含鐵量較低，這樣寶寶就無法吸收更加全麵的營養。如果產婦貧血特別嚴重，僅靠母乳喂養還可能會對寶寶生長發育造成影響，易導致寶寶營養不良、抵抗力低，甚至影響其大腦和智力發育。

　　2、不利恢複

　　由於分娩過程時間漫長、難度較大，所以會使產婦能量大量消耗，造成生產後身體虛弱，如果此時又有貧血症狀的話，產褥期即坐月子的時間就會變長，身體不能較快地恢複，抵抗力下降，會出現發燒、感染的症狀。產後貧血會引發一係列症狀，比如麵色蒼白、身體虛弱、低燒、抑鬱等。以上隻是輕微症狀，如果貧血較嚴重，還會出現子宮脫垂、內分泌失調等不適。

產後補血食物

　　1、龍眼肉

　　這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。