孕婦懷孕期間，不能吃活血化瘀類的食物。因為很容易導致流產和異常出血的現象，尤其是紅糖能促進活血化瘀。孕婦在喝的時候，首先要保證的是紅糖的質量，如果孕期的貧血比較嚴重，少量的食用紅糖是可以的。因為紅糖可以加快血液的凝固，同時又能促進血液的流動。

　　1.孕婦選擇喝的紅糖水，首先要保證紅糖的質量問題，紅糖是甘蔗的濃縮產品，因此上等的紅糖具有甘蔗的清甜香味，而次等的則可能帶有酒味、酸味等其他味道；顆粒狀或者是粉末狀的紅糖表示沒有受潮。

　　沒有其他的雜質出現，就表示紅糖是沒有問題的，我們就可以開始配紅糖水了。

　　2.配紅糖水最好用熬煮一會，直接用開水衝泡的紅糖，可能營養物質不夠溶解，煮開的紅糖水，更好喝，也更營養。

　　方法：使用一口小鍋，加入適量的開水，水滾後再加入紅糖，建議紅糖量在10克-20克，根據個人口味選擇量，不建議過多，熬煮大概5分鍾的樣子即可，趁熱飲用。