將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1早餐前20分鍾空腹喝2中餐和晚餐後立刻喝值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果各位jm更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
1三天蜂蜜減肥法
想要減肥的話建議平時可以將晚餐用蜂蜜代替，因為蜂蜜中含有豐富的礦物質元素，所以用來代替晚餐既能夠很好的補充身體中的營養，而且還能夠讓身體不攝入大量的脂肪，所以可以對減肥有很好的作用，除此之外就是建議早晨起床之後可以喝一杯蜂蜜水，這樣能夠幫助很好的排除宿便，這樣對減肥也是會有一定的作用的，但是想要減肥的話還是需要適量的運動的。
2蜂蜜祛痘法
想要用蜂蜜祛痘的話建議可以將蜂蜜和酸奶混合，然後做成麵膜敷在臉上，蜂蜜中含有豐富的礦物質元素，而酸奶中的乳酸則能夠淡化角質，這樣對去痘的效果會很好，另外就是建議在早晨的時候多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能夠很好的幫助促進身體的新陳代謝，這樣對去痘也會有好處，除此之外就是建議平時可以經常將蜂蜜跟蔬菜搭配在一起吃，這樣對祛痘也會很有幫助。
3吃蜂蜜會長胖嗎
吃蜂蜜是不會讓身體長胖的。雖然蜂蜜是屬於甜食，但是其中的糖分是果糖，而並非我們平時吃的糖精，所以會很容易就被身體吸收消化，而且蜂蜜是很有營養的食物，早晨喝能夠幫助很好的起到潤腸通便的作用，而晚上喝則能夠幫助很好的治療失眠等現象，所以平時可以經常喝一些，但是如果真的擔心蜂蜜會長胖的話晚上可以適當的少喝一些。
4蜂蜜怎麼食用
蜂蜜的食用方法有很多，比如說可以將蜂蜜用溫水衝服，或者也可以在其中放一些檸檬，另外也可以用蜂蜜來製作甜品，蜂蜜中含有豐富的維生素和大量的礦物質元素，所以能夠很好的幫助調理人體的胃腸，除此之外蜂蜜也可以用來淋在冰淇淋上麵，這樣會讓蜂蜜吃起來的口感更加的好，除此之外就是蜂蜜也可以用來做糯米藕，這樣吃起來的口感會很軟糯香甜。
5早上喝蜂蜜水有什麼好處
早上喝蜂蜜能夠幫助很好的恢複人體機能，而且還能夠潤腸通便，所以早上喝蜂蜜是很養生的做法，而且大部分人在早晨起床之後都會有胃口不好的現象，這個時候喝蜂蜜就能夠幫助很好的恢複味覺，對早晨攝入早餐會很有好處，但是需要注意的是早晨喝蜂蜜最好是在起床之後，並且是空腹，這樣才能夠讓身體更好的攝入蜂蜜中的礦物質元素。