如何提高身體免疫力 一、食物提高法: 1.靈芝:靈芝可增強人體的免力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此 外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生幹擾素而發揮其抗癌作用; 2.新鮮蘿卜:因其含有豐富的幹擾素誘導劑而具有免疫作用; 3.人參蜂王漿:能提高機體免疫力及內分泌的調節能力,並含具有防癌作用的蜂乳酸。
1如何提高孩子的免疫力
孩子身體免疫力低的話,就很容易受到一些疾病的影響,所以要注意正確地提高孩子免疫力的方法,一定要督促孩子加強身體的鍛煉,可以多到戶外去活動,通過日光浴空氣浴等加快身體的新陳代謝,增強孩子的體質,在飲食上如果是嬰兒的話,盡量建議采取母乳喂養,因為母乳中含有的分泌型免疫球蛋白,可以有效地增強孩子的抵抗力,預防疾病。
2免疫力下降的症狀
但很多人身體免疫力下降的時候,那麼身體就很容易受到一些疾病的影響,例如經常性的感冒,隻要天氣以及氣溫稍微有變化,會引發感冒的各種症狀,還有一些人還會出現頭暈眼花四肢無力等問題,同時有一些免疫力下降的人,會感到手腳發冷冒冷汗,而且還總感覺特別累,怎麼睡都覺得睡不夠,如果你存在這些症狀,那就需要注意提高免疫力了。
3吃什麼能增強免疫力和抵抗力
身體免疫力下降以及抵抗力低,並不是什麼疾病,但是它卻容易導致你的身體受到疾病侵入,所以要注意科學的飲食,吃一些能夠增強免疫力及抵抗力的食物,可以適當的吃一些靈芝,因為靈芝有增強人體免疫力的效果,還有新鮮的蘿卜以及人參蜂王漿,還有這些在飯桌上經常看到的蘑菇、草菇、木耳等都具有很好的增強免疫力的效果,同時要盡量多運動鍛煉身體。