紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。紅棗為溫帶作物,適應性強。紅棗素有“鐵杆莊稼”之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發展節水型林果業的首選良種。據史料記載,紅棗是原產中國的傳統名優特產樹種。經考古學家 從新鄭斐李崗文化遺址中發現棗核化石,證明棗在中國已有8000多年曆史。
1紅棗銀耳蓮子湯的功效
紅棗銀耳蓮子湯綜合了多種食材的營養成分,含有大量鐵質、蛋白質以及維生素等,經常燉製食用除了可以補充到人體必需能量之外,也可以起到補血益氣、寧心安神和滋陰潤肺等作用,且能改善人體整個消化係統的相關功能,預防患上便秘。而對於女性而言還可以促進麵部保持紅潤細嫩,並能幫助調理氣血,改善痛經和月經不調的症狀。
2孕婦吃銀耳紅棗湯好嗎
銀耳紅棗湯中含有海藻糖、氨基酸以及鐵等微量元素,是一道營養價值極高的養生粥,因此孕婦在平時經常食用具有很多好處,主要可以補血養血和潤肺養胃,對於預防妊娠期貧血、肺熱等一類病症有明顯效果。同時也可以補腦強心,有助於胎兒大腦以及內髒器官的生長發育,並能幫助保養肌膚,使皮膚變得紅潤細嫩,減少妊娠斑的產生。
3喝銀耳紅棗湯有什麼好處
銀耳紅棗湯的營養物質種類十分豐富,其中主要有維生素C、鐵質和礦物質等,長期堅持食用可以有效改善腸胃等消化器官功能,提高肝髒排毒能力,並能寧心安神和滋補氣血,尤其是可以減輕失眠多夢和氣血虛弱的症狀。同時該種湯粥也可以輔助性降低血壓以及血脂、膽固醇的含量,達到強心健腦的功效,預防患上動脈硬化等心腦血管疾病。
4銀耳蓮子湯的禁忌
銀耳蓮子湯中含有豐富的粗食纖維和維生素C等營養物質,多吃一些可以提高消化係統功能,並起到美容護膚、安神益氣和清火潤肺等好處。但是銀耳蓮子湯也有飲食禁忌需要注意,尤其是對於患有風寒咳嗽和大便泄瀉等一類症狀,以及體內濕氣較重的人群來說,最好暫時避免食用,要不然可能就會加重自身病症,帶來不必要的不良影響。