微量元素

  微量元素對人體的重要性毋庸置疑，人們在日常生活中也愈加關注此事項。但是您知道各種食用方法中，哪種烹調方法對微量元素的保留率是最高的呢?  

姑娘果的營養價值是潤腸通便、潤肺止咳、輔助降血糖、補腎壯陽等，適量吃對身體的好處比較多。 1、潤腸通便：姑娘果是一種食物，也具有很高的藥用價值，其中含有多種維生素，維生素B2含量比

黑色葡萄幹具有良好的食療效果,經常食用黑葡萄幹可降低我們的膽固醇,也可促進我們的腸道蠕動,從而達到減肥減脂的效果,更神奇的是,黑葡萄幹還有預防癌症的作用。黑葡萄幹富含果糖、蛋白質、

事實上,鷹嘴豆是一種植物的果實,這種果實一直受到人們的喜愛,主要是因為它的營養價值十分豐富,而且還有保健作用,鷹嘴豆的家庭習慣也很多,所以在日常生活中要多吃些鷹嘴豆。 一、理由 一

醪糟雞蛋其實就是常說的甜酒雞蛋，相信大家對這一道食物並不陌生吧，因為它是我們常常吃到的甜點，而且非常的甘甜芳醇，深受男女老少的喜愛，那麼這樣一道甜品，可以給我們的身體健康帶

說到人體中的硒元素，其實是我們人體所必需的一種礦物質。而且我們人體中的硒元素含量是非常高的，而且分布非常高。硒元素分布在各個組織器官還有體液當中，此外硒對於我們人體的免疫力

新生命的誕生是一個家庭甚至一個家族都非常關心的事情，所以孕婦的一言一行，飲食起居，都是需要注意的，在某些地方，油茶是大家都非常喜歡喝的，因為其味道鮮美，而且口感極佳，大家都喜歡，那

紅柚子是很常見的水果，這樣的水果吃的時候，以酸甜為主，對人體消化有著很好的幫助，不過在吃紅柚子的時候，要適量吃，過多的吃，在對胃部也是有一些損害，所以在吃紅柚子的時候，需要

近年來，隨著人們對健康意識的加強，越來越多的人更加注重養身保健。所謂藥補不如食補，因此更多的人傾向於食療養生法。在日常生活中，枸杞是大家所熟知的一種常見植物之一，枸杞具有多

孕婦最擔心的就是自己的飲食問題了，因為如果對這些常識不了解的話可能就會在飲食上犯錯誤從而危害到了自己和胎兒的健康，而青蘿卜作為蔬菜的一種，雖然它的營養價值高，但是也會令孕婦

羊心的營養價值到底如何呢，我們先來了解一下什麼是羊心吧。羊心顧名思義就是羊的心髒。我們中醫講究的是以形補形，所以羊心是可以補心的，羊心的做法有很多種，我們可以用羊心作為主要

平時生活中我們會發現一個現象，那就是有的人的頭發會出現自然卷，也就是說沒有經過後天各種各樣的加工，頭發自然微卷，那麼會出現頭發自然卷的原因有哪些呢？下麵我們就一起去了解一下

人體裏麵的各種器官和各個神經係統能夠正常運作的最主要的原因是需要各種微量元素來維持的，所以人需要每天吃東西，吃東西除了要補充每天的能量所需之外，最重要的還是要從食物中攝取一

芋頭是很多人比較喜愛的選擇，芋頭含有的營養元素比較多，而且吃芋頭對改善人體體質也是非常不錯，這也是因為芋頭含有的胡蘿卜素、鈣、鉀、葉酸、碳水化合物、蛋白質、鈉都是人體所需，

魚子醬是很有營養的，在西方的一些料理中就會看到很多魚子醬的美食，可是孕婦能吃魚子醬嗎，女性懷孕的飲食是很重要的，這個時候也是很特殊的時期，飲食上也是需要注意很多的，要知道在

籽瓜孕婦可以食用,但要控製用量。 籽瓜屬於低糖瓜類,含有多種天然維生素、蛋白酶類、多肽、氨基酸、硒等多種礦物質,具有清熱去火解毒的作用。籽瓜的藥用價值非常高,具有健脾和潤肺的功效。

出現發麻可能是由於局部血液循環不暢造成的,特別是保持一個姿勢過久或穿鞋都不適合。此外,由於糖尿病、腰椎疾病等引起的腳趾發麻,要做好治療,在治療時要做好熱敷、按摩等。 大拇指為何發麻

奶豆腐是屬於豆腐的一種，一般在內蒙古牧民的家裏比較多見，它有一個蒙古名字叫做胡乳達。一般奶豆腐采用的是牛奶、馬奶或者羊奶，然後經過凝固以及發酵製成。雖然奶豆腐的形狀和豆腐很

  甘蔗是人們喜愛的水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素

豆腐是很多人喜愛吃的，這類食物營養價值很高，吃的時候對人體各方麵都是有著很好幫助，豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、鐵，因此吃豆腐是可以放心進行的，不過在對豆腐吃的時候，需要注意每

我們知道小孩子的飲食和成年人存在著不同，因為小孩子的身體器官各個功能還沒有完全發育健全，所以很多成年人吃了沒有問題的食物給小孩子吃可能就會出現這樣那樣的問題，所以我們一般都給一些容

我同事的媽媽，每個星期都回來，來了之後，就會給她做一頓好吃的，這時候我們也能跟著享點口福，有一次我同事說我媽來了，你去我們家吃飯吧，我說好呀好呀，當晚上吃飯的時候，我看到一道菜，就

牡蠣是一種生活在海裏麵的動物，牡蠣可以食用，牡蠣的營養非常的豐富，而且牡蠣的做法很多，牡蠣不但可以炒來吃，燉湯來吃，煮湯來吃，而且牡蠣其實也可以生吃，所以我們下文要介紹生牡

隨著人們對苜蓿草的越來越多了解，它的營養價值以及各種保鮮功效也被挖掘出來，除了可以幫助我們治療一些疾病之外，苜蓿草也含有非常高的營養價值，因為它不僅僅含有人體所需要的蛋白質以及礦物

作為營養師和媽媽，我對寶寶的健康成長當然更重視。寶寶生下來5.6斤，半歲開始舔輔食，母乳喂到一歲，體重23斤，身高79cm，各項生長指標都是中等偏上。寶寶平時也很好帶，睡覺好，吃飯

萵筍是常見的食材，這類食材含有營養元素較多，對萵筍在選擇的時候，完全是可以放心進行，那製作萵筍的常見方式就是炒著吃，這樣的製作方法，使得萵筍在口感上非常不錯，吃的時候也利於人體吸收

青蘿卜其實就是我們常常看到的根莖類蔬菜，雖然它和其它的蘿卜一樣外形差不多，但是含有的營養價值，也是有區別的，青蘿卜可以幫助我們起到預防癌症的作用，對於妊娠期間的婦女來講，也

很多人不知道產婦是有很多飲食禁忌的，對於產婦了說，剛生完了孩子，身體處於非常虛弱的狀態，需要進補各種營養，除了一些辛辣、寒性食物之外，基本上都可以，像蛤蜊這種高蛋白、高微量元素的食

孕婦是需要特別留意自己的飲食，孕婦有很多東西是不可以吃的，但是我們知道孕婦又需要有豐富的營養，所以做好孕婦的飲食護理是非常重要的。孕婦自己也應該掌握一些孕期飲食的原則，知道該吃什麼

說到糖尿病是很多人恐懼的，糖尿病對人體傷害較大，而且一旦患有這樣疾病，患者在生活中就受到很大限製，因此對糖尿病治療的時候，一定要選擇正確的方法，這樣使得疾病能夠得到及時改善，不會在