黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裏麵相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合並肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。
1黃瓜雞蛋減肥法一周瘦10斤
黃瓜雞蛋減肥法是網上流傳很久的一種有效的減肥方法，它控製一周的飲食方法，對早中晚用餐有嚴格的標準，食材除卻黃瓜和雞蛋之外，還搭配米飯、黑咖啡、蔬菜沙拉和一些水果，因為基本上是以雞蛋和黃瓜、水果代餐，所以攝入的能量很少，可以迅速的減肥，但是這種減肥方法也存在一定的弊端，停止後很快的就會反彈回來，最好是用健康的減肥方法進行減肥，一周瘦2斤左右最為合適.
2雞蛋炒黃瓜可以減肥嗎
用雞蛋炒黃瓜做為每天的主食是可以減肥的，雞蛋是優質蛋白的來源，黃瓜是減肥常用食物，它們兩個都經常出現的減肥的菜單裏麵，黃瓜裏麵還含有大量的丙二醇，這種物質可以阻礙糖分轉化為脂肪，黃瓜裏含有大量的纖維素，可以幫助腸胃蠕動，幫助身體排出多餘的物質，可以有效的甩出多餘的脂肪，是減肥的不二食物，想要減肥的女生，餐桌上可以常備雞蛋炒黃瓜。
3黃瓜怎麼吃減肥
黃瓜裏麵還有大量的丙二醇，它可以抑製體內的碳水化合物和糖轉化為脂肪，所以吃黃瓜可以減肥，當然黃瓜它的熱量很低，不能用它作為主食，否則容易產生營養不良，我們可以用黃瓜替代晚餐，它裏麵的纖維素可以幫助腸胃蠕動，帶出身體一天所產生的雜物以及有害物質，可以幫助聖體排出多餘的脂肪，起到減肥的我作用，用黃瓜替代晚餐，加上合理的運動，一個月後就可以看到效果。
4簡單有效的減肥方法
簡單有效的減肥方法是多吃黃瓜，黃瓜裏麵含有丙二醇，它可以防止碳水化合物轉化為脂肪，堆積在身體裏，它裏麵還哈有纖維素，能夠促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，一定程度上可以幫助身體排出多餘的脂肪，建議想要減肥的人，每天晚上用兩根黃瓜代餐，這樣不僅有利於排清身體一天的毒素，還有很到的減肥效果，建議每天配合40分鍾的運動，這樣效果會更加明顯。
5黃瓜酸奶減肥法
黃瓜酸奶的減肥效果非常好，不建議用黃瓜酸奶代替主食，這樣對身體非常不好，可以用黃瓜酸奶代替晚餐，配合適量的鍛煉，也有非常不錯的減肥效果，酸奶本身就是減肥食品，它可以幫助腸胃蠕動，促進消化，還可以增加飽腹感，它還有豐富的營養物質可以補充人體所需的能量，黃瓜裏麵有丙二醇，可以抑製身體多餘的能量轉化成脂肪，黃瓜裏的纖維素也有促進消化的作用。