孕期這樣穿衣，能助健康一臂之力！

懷孕使女人的生命完整。怎麼才能健康又舒適地度過這個人生的特殊時期呢?本期重點講解：孕婦穿衣有“道”，好“孕”來找你!

準媽媽們的著裝最重要的是舒適安全。剛剛懷孕的女性，不妨先清理一下自己的衣櫃。首先要將化纖麵料的服裝都拿出來，尤其是內衣。

因為懷孕期間，女性的皮膚會變得敏感且易出汗。如果經常接觸人造纖維的麵料，容易引起皮膚過敏，可能會影響到腹中寶寶的健康。其次將顏色鮮豔的衣服暫時收起來。通常留下的應該是純棉布料及真絲質地的服裝。這種材質的服裝，透氣性、吸濕性和保溫性都比較好，很適合準媽媽。

在購置新衣物時，選擇天然麵料是基本的原則。夏季要選擇棉、麻布料，如寬鬆下垂的T恤、圓領長袖運動衫、無袖套領恤衫及準媽媽裙;春秋季以平紋織物、毛織物、混紡織物及針織品為主;如有彈性的運動褲、準媽媽背帶裝等，可以和襯衫、毛衣搭配。冬季則是各種呢絨或帶有蓬鬆性填料的服裝。

孕期應選購鞋跟較低，穿著舒適的便鞋，鞋底要防滑。

孕期乳房的變化很大，很突然，懷孕後一下子變得膨大、沉重;嬰兒出生或斷奶後，乳房還容易下垂。因此準媽媽需要戴能起托付作用的乳罩，選擇含棉質較多的產品，並且背帶要寬點，乳罩窩要深些。先買兩副即可，以後根據乳房的變大可再買些。有的準媽媽晚上睡覺喜歡戴夜用乳罩，不妨也買幾個備用。

懷孕初期，由於乳房急速脹大，孕媽媽會感覺到乳房酸痛和乳暈特別敏感。懷孕5個月以後，文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個尺碼以上;懷孕7個月以後，約增加兩個尺碼，同時，乳頭的距離不斷增大。臨近生產前，胸部增大程度反而減慢。生產後2—3日，乳汁開始分泌，乳腺進一步擴張以適應分泌乳汁的生理需求，使乳房更加脹大。產後約1個月，乳房會漸漸回複至懷孕7個月時的大小。

1　選擇專用文胸

懷孕時，乳房是從下半部往外擴張的，增大情形與一般文胸比例不同，因此，應該選擇專為孕婦設計的文胸，這類文胸多采用全棉材料，膚觸柔軟，罩杯、肩帶等都經過特殊的設計，不會壓迫乳腺、乳頭，造成發炎現象。

2　隨時更換尺寸

從懷孕到生產，乳房約增加原先罩杯的兩倍，準媽媽應根據自身乳房的變化隨時更換不同尺寸的文胸，不能為了省事而一個尺碼用到底。尺碼太小，過緊的文胸會影響乳腺的增生和發育，還會與皮膚摩擦而使纖維織物進入乳管，造成產後無奶或少奶。相反，如果一開始就選一個超過自己乳房實際尺碼的寬鬆文胸，也是不明智的。

Tip：尺寸合適的文胸在穿戴時，乳房既沒有壓迫感，也不會感到大而無當。

3　選用軟鋼托

懷孕期間乳房的重量增加，下圍加大，最好穿軟鋼托的胸罩，如無支持物，日益增大的乳房就會下垂，乳房內的纖維組織被破壞後很難再恢複。

4　肩帶盡量寬一些

胸罩肩帶最好盡量選寬一些，以免勒入皮膚;扣帶應該可調節;前扣型胸罩便於穿著及產後哺乳。

推薦款——哺乳文胸

哺乳文胸具有活動式扣瓣肩帶，哺乳時不用將整個文胸脫下，隻需輕輕按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，方便給寶寶哺乳。哺乳文胸不僅適用於哺乳期，在孕後期同樣方便好用，因而不妨選購這種有特殊設計又經濟實用的文胸。

休閑胸罩

居家或休息時穿著的胸罩更為舒適，在設計上也是體貼入微。這類胸罩可不用鋼托，而采用特殊設計固定胸部，給孕期發脹的乳房增添舒適感;柔軟棉質，穿著舒適;背部無鉤扣，穿著入睡也舒服;前扣式設計，還方便哺乳。