女人孕期宜吃的水果比較常見的有葡萄、蘋果、草莓等。該類型食物雖然具有諸多益處,但也應以適量為主。
1、葡萄:葡萄口味酸甜,不但能夠促進食欲,而且還有豐富的微量元素,能夠增加孕期營養,可以在孕期適量吃。
2、蘋果:蘋果膳食纖維含量豐富,可起到預防便秘的作用。含有維生素B、維生素E等維生素,能夠補充營養、提高體質,改善孕期食欲下降、便秘等不適。
3、草莓:草莓具有健胃消食止咳的功效,能夠改善消化不良、食欲不振等消化係統不適,抑製早孕反應。
另外,火龍果等也宜吃,但建議適量吃。
女人孕期宜吃的水果比較常見的有葡萄、蘋果、草莓等。該類型食物雖然具有諸多益處,但也應以適量為主。
1、葡萄:葡萄口味酸甜,不但能夠促進食欲,而且還有豐富的微量元素,能夠增加孕期營養,可以在孕期適量吃。
2、蘋果:蘋果膳食纖維含量豐富,可起到預防便秘的作用。含有維生素B、維生素E等維生素,能夠補充營養、提高體質,改善孕期食欲下降、便秘等不適。
3、草莓:草莓具有健胃消食止咳的功效,能夠改善消化不良、食欲不振等消化係統不適,抑製早孕反應。
另外,火龍果等也宜吃,但建議適量吃。
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