枸杞子可以直接生吃嗎?
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薛慶鑫
從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。枸杞幹嚼的效果是最好的,營養吸收最全麵,如果幹嚼每天10粒就可以了。 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。 泡水經常可以搭配一些其他的保養品,比如枸杞+紅棗,對女生比較好。枸杞+菊花,突出的養肝明目的作用。泡水喝的杯數其實是沒有限製的,但是總體用量每天要控製在20G以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶,這樣吸收更好。 溫馨提示:因此建議上麵想要食用枸杞的人們理智的選擇,根據自己身體的實際情況來確定,並且枸杞最好是每天吃一點能夠堅持長期食用的效果是最好的!
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