枸杞子泡水喝是怎樣的?
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王喜萍
一般來說,枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了,大概就是25-20克左右的枸杞子,如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反複泡茶很多次,而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反複泡茶也不見得能夠把裏麵的有效成分全部泡出來。一般來說,健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃20克左右。 中醫很久以前就有"枸杞養生"的說法,認為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。 溫馨提示:要提醒大家的就是所有的滋補品一樣不可能一步到位的,所以朋友每天隻需要適量的吃一些就可以了,一次性吃的太多不但吸收不了還很有可能導致上火,這樣就對身體反而產生了副作用了!
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