每天晚上不吃飯一個月能減多少斤呢？
薛慶鑫
一個月晚上不吃飯減肥，也是因人而異的，每個人的情況都不一樣，有的隻能減一兩斤，有的可以減四五斤。不過這種減肥方式是不提倡的，因為會危害身體健康。最好的減肥方法是每天堅持鍛煉，采用運動減肥的方法，再加上飲食調理，可以在晚餐的時候，吃一些低熱量的食物，黃瓜、蘋果等，而且晚上八點以後不要再吃東西了，這樣才是最健康的減肥方法。
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晚上不吃飯一個月能瘦多少呢？
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