做什麼運動能起到燃燒腹部脂肪的效果?
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王喜萍
很多人先胖肚子再胖。特別是女性朋友,腹部是最容易儲存脂肪的地方。肚子贅肉也是很大的困擾。那麼,這也可以通過運動來解決。每天早上起床後做一些側拉伸運動,堅持三十下,這樣可以拉伸腰部兩側的肌肉,促進脂肪燃燒,堅持下去就會有減肥的效果。每天睡前做三十個仰臥起坐,做到腹部肌肉發酸,額頭出汗,長期下去,肚子上的脂肪也會減少。
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