這些湯補腎養精有奇效，你吃對了嗎

1、墨魚瓜湯

材料：墨魚100克，黃瓜200克，高湯適量，堿少許i，蔥薑汁、料酒、鹽、雞精、色拉油等各適量。

做法：

1.將墨魚切成長方條後用少許堿抓一下瀝幹水分備用，黃瓜去蒂和籽切成同樣大小塊；

2.在鍋中加入高湯後燒開再放入墨魚片、黃瓜片、蔥薑汁、料酒、鹽、雞精一起燒開，撇去浮沫，淋入色拉油即可。

注意：將墨魚用溫水泡2~3小時後加入少量的食用堿再泡發2~3小時候再用溫水洗淨堿，最後再在清水中浸泡3~4小時後即可烹製菜肴。

功效：喝此湯能夠幫助補腎填精，對於男性出現遺精、弱精等都有很好的調理效果。

2、山藥菇湯

材料：山藥200克，豆腐2塊，冬菇20克，百合、黑豆各50克，蔥、薑各5克，胡椒粉、鹽、料酒各適量。

做法：

1.將山藥去皮，切成薄片；百合洗淨後掰成瓣，豆腐切成塊，冬菇浸軟去蒂，黑豆洗淨；

2.鍋中清水適量、山藥片、百合瓣、豆腐塊、冬菇、黑豆、薑片、料酒、鹽燒沸後用小火燒煮直到材料熟爛入味，最後撒入蔥末、胡椒粉即可。

功效：山藥菇湯能夠有效幫助益腎強勁，滋養強壯。對於身體虛弱、氣陰兩虛、腎氣虧損等情況有很好的調理效果。

3、幹貝筍湯

材料：幹貝250克，雞湯250毫升，冬筍500克，火腿丁25克，料酒、鹽、雞精、澱粉、胡椒粉各適量，蔥末、蒜泥各少許。

做法：

1.將冬筍切成小丁，幹貝加入鹽、料酒、澱粉後拌勻上漿；

2.將鍋中油燒至三四成熟後加入幹貝炒成白色撈出，冬筍炒熟盛出。鍋中再熱油爆香蔥末、蒜泥，倒入冬筍、火腿、雞湯及少量的水燒開後撒入胡椒粉、幹貝、雞精最後用澱粉勾芡即可。

功效：能夠幫助滋陰補腎，對於陰虛勞損、腎虛腰痛等症狀有很好的調理緩解作用。

4、滋補鞭湯

材料：淨牛鞭300克，枸杞、薑片各適量，香菜少許，鹽、味精、色拉油少許，老湯2碗。

做法：將牛鞭洗淨後切一字連刀，剁成段焯水，枸杞子用熱水泡開；然後洗淨鍋後加入老湯，加入原料燒開後將浮沫打去，加入調料煮20分鍾的uyangzi淋上油盛入碗中加入香菜即可。

功效：滋補鞭湯能夠幫助有效補腎壯陽，對於男性朋友性功能低下、腎虛腎虧有很好的補益效果。