紅棗補血效果好，教你最補血的紅棗吃法

1、小貼士

紅棗的好處多多，特別適合於女性食用。女性朋友們在生理期或上班勞累的時候，都可以多吃一些紅棗來養氣、補血。一些教師和商店銷售員也可以適當食用一些紅棗，這些人在工作中經常使用嗓子，紅棗可有效緩解嗓子的疼痛與不舒服。

2、電腦族要多吃紅棗

紅棗不但補氣血，還有明目的作用。經常在電腦前工作的人群要經常食用紅棗，可有效緩解顯示器對眼睛帶來的疲勞感。

3、紅棗+花生+桂圓+紅糖

紅棗就很補血了，再加上紅糖、桂圓，可令補血的功效增加數倍。具體做法是：將紅棗、花生、桂圓和紅糖放在鍋裏，文火慢燉（燉的較爛效果越好），補血的效果可以說是最好的。燉出來的糊糊很容易消化，還有開胃的功效。 若你喜歡喝粥，也可以這樣做。將紅豆放入鍋中煮熟，然後加入糯米、紅棗一起煮，煮至軟爛即可出鍋。這也是一道補血的佳品。

4、紅棗泡酒

這招較適用於愛喝酒的男性，如果在喝酒的同時泡幾顆紅棗，有補腎、補血的功效。當然，紅棗生吃補血的效果也很好。紅棗由於有補血的功效，還會使人體的皮膚變得紅潤有關澤。女性朋友經常食用紅棗，可使麵部白皙有關澤，當然，如果在食用紅棗的同時，加幾粒桂圓，那麼效果更加明顯。