1、吃紅棗為什麼會引起腹瀉
大棗因人而異,有的人體質不適合吃大棗,多吃就拉肚子,大棗雖是進補佳品,過量食用有害健康。
由於生鮮大棗進食過多,易產生腹瀉並將傷害“脾”,因此,由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者,均屬於忌服人群。
此外,由於大棗糖分豐富,尤其是製成零食的大棗,就不適合糖尿病患者進補,以免血糖增高,促使病情惡化。另外,食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹!腸胃道不好的人一定不能多吃;吃多了就拉肚子。
2、該如何合理吃紅棗
控製好自己吃棗子的數量是很有必要的。我們要遵從滋補調理的理念,不能在一時間興起吃很多的紅棗來養身,這樣是不好也是不被提倡的。
那麼對於我們人群中脾胃比較虛弱的人來說,這種人對於棗子的攝入量應該在正常的水平有所減少,而且,在進補紅棗的同時,還應該配合中藥的一起食用。而對於剛剛手術過後的病人或者是剛生完小孩的產婦來講,有必要在正常的紅棗的服用量上麵有所增加,這樣的每天吃十個左右的紅棗相對來說才是合適的。
正常人一般大小的紅棗不要超過了五個,對於大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了,而對於小一點的棗子我們每天吃八個到九個就可以。
因此,紅棗的每日所需的數量是因人而異的,我們沒有規定必須要怎麼吃,所以各位朋友要根據自己的身體的實際情況作參考來科學地吃紅棗。