氣鬱體質如何調理？

有個朋友情緒很不穩定，有時候很暴躁，有時候很憂鬱，讓我們這些周圍的朋友也感到不太高興，聽說是氣鬱體質，怎麼調理？

氣鬱體質主要是因為身體裏氣血不暢，如果長期這樣的話會影響身心健康。建議少喝酒，吃行氣的食物，比如百合蓮子湯，甘麥大棗粥，還有茴香，陳皮，喜歡喝茶的話建議引用茉莉花茶或者玫瑰花茶，同時也要加強鍛煉，多曬太陽。