牛奶不能和什麼食物一起吃

今天吃飯之後，我就喝了一杯牛奶，但是不一會兒突然感覺很惡心，而且身體微微出汗，家人說會不會是食物相克了，我想問下，牛奶不能和哪些食物一起吃呢？

牛奶建議不要和酸味的東西同吃，比如橘子、果汁等，因為牛奶在酸性的環境中，就會出現凝結的情況，不利於消化和吸收，嚴重的時候還可能引起腹瀉。

此外，牛奶還不宜與菠菜和韭菜一起吃，這兩種食物的草酸含量都很高，會影響鈣質的吸收。