我現在都是三十好幾的人了，體質很弱經常生病，感冒發燒那是是常有的事。我擔心再這樣下去身體很快就吃不消了。所以想問一下怎樣增強體質？
大眾養生網小編解答：
勿庸置疑，增強體質最快的方法就是鍛煉，鍛煉可以提高自身的免疫力，增強體質，還有利於身心健康。另外就是要多吃一些蔬菜水果，盡量少吃或者不要吃太油膩的東西。第二，適當吃一些有助於強身健體的保健品。
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