今天和朋友在逛超市的就發現,牛奶的種類可謂是多種多樣的,有杏仁奶以及椰奶等的,但是不知道喝哪一種牛奶好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:人們可以根據自己的需求來選擇牛奶,一般來說全脂牛奶的鈣質含量最高,蛋白質含量也很高,熱量也最好,而豆奶中含有不飽和脂肪酸,但是豆奶中的蛋白質卻很難被人體吸收,這些牛奶合成的蛋白質都有各自的優點和缺點。
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