富含維生素C的食物都有哪些？

維生素的缺乏的確會對身體造成很多很大的傷害，缺乏維生素C就會造成體重下降、四肢乏力、身體虛弱等症狀。你可以吃一些富含維生素C的食物。富含維生素C的食物有很多，首當其衝的就是新鮮的棗子，它含有大量的維生素C，可以補充女生的氣血，對身體有很大的好處。此外，柑橘、橙子、獼猴桃、番茄等富含維生素C。你可以吃各種食物，這樣營養就會均衡。