孕婦補鈣吃什麼好

孕婦缺鈣在補鈣的時候需要注意很多，以免對孩子造成不必要的傷害。孕婦缺鈣的方式，應該以少量多次為宜。比如喝牛奶的時候，可以將一杯牛奶分為兩次飲用，效果要優於一次性飲用。孕婦補鈣還要遵循醫生囑咐，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，建議孕婦要多吃豆製品，海產品，平時要多吃堅果和水果。也要避開那些會影響鈣吸收的草酸食物，如草莓、菠菜。另外，孕婦多曬太陽也可以補鈣。