睡覺前喝一杯酸奶好嗎？

睡覺前喝酸奶對身體有好多好處，首先，經常失眠的人，在晚上睡覺之前喝一杯酸奶有助於幫助睡眠，心情會放鬆很多。因為現在的年輕人壓力也很大，整天忙得自己都抽不開身來好好犒勞自己一下，生活在當下的年輕人不拚搏都會退步，有的晚上回去很累，但是有時候躺下卻又睡不著，所以在這裏建議每位奮鬥拚搏的年輕人晚上睡覺的時候喝一杯酸奶，會增加睡意。