血壓高的人吃點什麼菜好？

對於血壓偏高的人們來說，往往都會有一些肥胖的，這個時候最好是食用一些低熱量高纖維素的食物會比較好，因此多吃些各類各樣的蔬菜都是有好處的，其中最有代表性的應該就屬於青筍。大白菜，冬瓜以及洋蔥，這些蔬菜中的纖維素含量都是很高的。其次就是大豆，花生以及黑木耳降壓效果也是不錯的,尤其是用醋泡花生米效果最佳，將花生米用醋浸泡六日左右後再食用。