什麼蔬菜補鐵？缺鐵吃什麼

小孩缺鐵沒有什麼大問題，隻要平時在飲食上多給小孩吃些瘦肉，豬肝之類的就能補上，另外多給小孩食用一些蛋黃派、粗糧，或者喝一些補血口服液等對小孩缺鐵很有好處。在蔬菜中，鐵含量較高的要數黑木耳。可以經常使用發泡的黑木耳，加入燉湯的菜肴中，取黑木耳給孩子食用。黑木耳還可用於清炒，涼拌等，讓小孩多吃。另外，補鐵的蔬菜還有紫菜、菠菜等。