睡前喝酸奶對人體好嗎

我特別喜歡喝酸奶，一天能喝好幾包。這幾天買了很多酸奶，習慣睡前也喝一包，以前睡前沒喝過，不知道這樣對身體好不好？

酸奶含有豐富的營養物質，能夠補充人體所需要的鈣等營養物質，另外，酸奶中含有多種益生菌，對胃腸道腸道有好處。喝酸奶不僅對身體好，還能夠美容養顏。白天喝酸奶挺好的，但是晚上喝過酸奶後，酸奶中的酸會殘留在牙麵，睡著後這種酸會繼續發酵，對牙釉質有腐蝕的作用，時間長了，牙麵容易壞。所以晚上最好不要喝酸奶，喝過酸奶不要偷懶，要及時刷牙，多漱口，晚點再睡覺。