不知道是不是因為遺傳的關係，我家裏姐妹們小腿都比較粗，我們一家姐妹都十分苦惱，小腿一堆肥肉十分影響塑身，所以我們都想知道小腿肥肉怎麼減？
大眾養生網小編解答：
專門針對小腿贅肉堆積的運動有很多，說自行車、遊泳和爬樓梯都是很有效的運動，但最重要的是要持之以恒。選擇騎自行車的人需要每天至少騎行半小時。而且隨著腿部肌肉耐力的提高，最佳運動時間也會增加減肥效果，而其中最推薦的運動就是遊泳，遊泳不僅可以燃燒腿部脂肪，而且還有利於小腿腿型的塑造和更加優美。
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