血糖高的人適合吃什麼主食

血糖高的人選擇主食，最主要的就是避開高糖分的食物，要堅持低糖的飲食。低糖飲食是以膳食纖維含量豐富的食物為主，比如燕麥、玉米、豆類食物等，這些食物中的糖分含量都比較少，又屬於粗糧，吃了對於緩解高血糖有很大的幫助。高血糖患者的飲食對於改善疾病的影響有很大，不僅要關注應該吃什麼，還要注意哪些食物不能吃。比如平時的甜品、油炸食物、酒類以及各種油性的食物，都是需要忌口的。