寒性體質有哪些表現，飲食要注意哪些？

寒性體質的人主要是因為在日常生活中不注意休息、飲食和保暖而導致體內陰陽兩氣失調，那麼寒性體質的人有哪些表現。飲食上都有注意什麼？

精神虛弱且很容易勞累，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡吃熱食、喝熱飲、經常腹瀉、小便頻繁且顏色較淡等這些都是寒性體質的表現。因此在生活中特別是飲食上需要注意一下內容：

第一、不可食用寒涼性食物，如：苦瓜、番茄、茭白、藕、竹筍、空心菜等。寒涼性食物在消化的過程中會產生陰氣，如果針對體內陽火過往可以有很好的效果，但是會滋長體內的寒氣。

第二、少喝涼性飲料，如：啤酒、碳酸飲料、冰凍果汁等。涼性飲料是會通過增加體內寒氣和火熱之氣相互抵消而起到交貨清熱的作用。因此針對體內寒氣還是少飲用微妙。

第三，多食溫熱性食物，如：桂花、香菜、香蔥，牛羊肉等。這些溫熱性食物消化後會增強體內的陽氣，與過強的寒氣相抗衡。進而剔除多餘的寒氣。

第四，用鹽溫水泡腳，足三裏、湧泉等穴位。溫水泡腳最大的好處是利用溫水熱氣，疏通陰寒氣入體導致的經絡淤積，按摩足三裏和湧泉隻刺激腎經，催生精氣，有助體內陽氣的增長。