腎虛可以分為腎陽虛,腎陰虛以及陰陽兩虛,陰虛常有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽幹顴紅、舌紅少津等症狀,腎陰虛是什麼原因造成的?要注意些什麼?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:造成腎陰虛的主要原因是:行房過度,精氣耗損嚴重,服大補陽氣的藥物或物,久病不愈。因此腎陰虛者應注意以下幾點:一、多食養陰食品,如驢肉、黑木耳、羊肉、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻、海帶、烏骨雞等。二、適當服用滋陰清熱藥,如六味地黃丸。但是如果腎陰虛嚴重的話,去醫院聽從醫生的建議。三、多運動,不要出汗,否則隻會更加虛耗腎氣。適當做一些慢動作,如:太極拳、慢走等。四、少行房,能夠禁欲幾天,集中精力調理身體。
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