新鮮何首烏怎麼食用

聽說何首烏有生發，延年益壽的效果，但是不知道新鮮何首烏應該怎樣食用，是泡水還是烹飪呢？怎樣的效果更好？

何首烏的功效有很多，比如生發養發養顏就是何首烏最基本的功效，其實何首烏最顯著的功能是可以抗衰老和抗動脈硬化。新鮮的何首烏建議可以燉雞或是熬粥都對身體是相當有好處的。

另外對於生發不能隻靠何首烏來改善，平時還是需要多注意全麵營養的補充，保證充足的睡眠及休息，加強身體的運動和新塵代謝，隻有身體調理好了，頭發自然健康黑亮。