上周和家人一起做了一個詳細的體檢，讓我們擔心的是，兒子居然說缺乏了蛋白，需要及時補充，那麼應該吃什麼補膠原蛋白呢？哪些食物富含膠原蛋白？
大眾養生網小編解答：
首先，我們知道的是，膠原蛋白在什麼樣的動物中存在較多，除了常見的豬蹄、肉片外，雞皮和魚皮也富含膠原蛋白。魚是我們的常見病，所以多吃些魚往往能增加膠原蛋白，因此，每逢周末，我們都會為孩子們準備一盤新鮮的魚。不過，水果裏也富含膠原蛋白，橘子、胡蘿卜、番茄啊等等。膠原蛋白有營養，能保濕。
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