肚子裏有氣怎麼辦？什麼原因引起的？

我總是喜歡吃晚飯之後出去散步的，這幾天出門的時候總是感覺肚子裏麵有氣的，有時候脹氣的厲害，還感覺是有疼痛的感覺發生的，這應該怎麼緩解呢？

如果飯後立即運動的話，就會引起一些腸胃的消化紊亂炎症發生的，不能很好的消化，多餘的氣體不能及時的排出，所以就會出現一些肚子裏麵脹氣難受的感覺，應該用手去按摩小肚子部位，甚至是吃飯後不能立即的運動，尤其是劇烈的運動是禁止的，應該稍微的休息，十分鍾之後再出門是比較好的，注意吃飯的時候咀嚼一定要細膩，不要大口大口的吃飯，應該細嚼慢咽，多吃好消化的食物。