薏米紅豆粥
材料：薏米、紅豆。
怎麼做
1、首先把薏米與紅豆分別清洗幹淨，然後放入水中浸泡。
2、在鍋中加入適量的水，把浸泡後的薏米與紅豆倒入。
3、用大火煮開，然後改小火溫煮，直到薏米與紅豆被煮爛為止。
4、在食用的時候可以在裏麵加入蜂蜜調味。
益處
這款粥能夠能很好的幫助身體排出濕氣，調節脾胃，從而讓人恢複健康。
鯽魚湯
材料：鯽魚、生薑、香菜、蔥、鹽、白胡椒粉。
怎麼做
1、先把鯽魚清洗幹淨，蔥、薑切好備用。
2、在鍋中加入適量的油，把鯽魚放入，兩麵煎黃。
3、之後再往裏麵加入適量的水，煮熟，然後放入切好的生薑、蔥、鹽、還有白胡椒。改小火溫煮一會兒就可以了。
益處
這款湯不僅營養豐富，而且還能健脾祛濕，大家不妨試一試。
芡實薏仁粥
材料：芡實、薏米、大米。
怎麼做
1、芡實、薏米、大米清洗幹淨後放入水中浸泡半個小時這樣。
2、把浸泡好的食材放入盛水的鍋中，用大火煮開。
3、等煮開後改小火溫煮，一會兒就可以食用了。
益處
薏米能祛濕，利水消腫，而芡實則夠補脾益腎。因此，吃芡實薏米粥對於脾虛濕氣重來說，有很好的調節作用。
壞壞的丫頭問#我在體檢的過程中，醫生告訴我，我有肝鬱脾虛的症狀，並且在天冷的時候，我的身體也比較的寒，平時吃一些溫補的食物也根本沒用，那麼肝鬱脾虛的症狀到底有哪
倦意問#我這個人的食欲很好，一天都要吃很多的東西，還覺得吃不飽的，因為有點難受，去看醫生，說是脾虛胃熱引起的，想知道脾虛胃熱的症狀是什麼？大眾養生網小編解答：脾
起舞、弄清影問#我身體不是很好，讓一位老中醫看了一下，他說我脾虛，我聽說有一些穴位能夠治療脾虛，這些穴位都是什麼啊？大眾養生網小編解答：脾虛按摩穴位有一定的作用
孤獨是情調//問#最近一段時間總是睡眠不好，多夢，有的時候還會覺得頭暈暈的，人家說是心脾兩虛的症狀，請問心脾兩虛應該要吃什麼食物能調理好？大眾養生網小編解答：心
我們的故事問#我這段時間老是夜裏睡不著覺，睡眠質量特別差，而且白天沒有精神，為沒有胃口吃飯，朋友說我這是心脾兩虛引起的，不知道心脾兩虛的症狀有哪些？大眾養生網小
出租半段情問#近來我的消化總不是很好，而且從小脾胃就是比較虛弱的，尤其是最近的時候情緒也不太好，所以我想知道肝鬱脾虛吃什麼藥比較好？大眾養生網小編解答：肝鬱脾虛
