肚子脹氣吃什麼幫助消氣？

這幾天吃多了豆豆總覺得不餓，肚子脹鼓鼓的，不消化還總是喜歡放屁，汗，都怪不好意思的了。肚子脹氣我該吃什麼幫助消消氣呢？

吃豆豆肚子脹氣的時候，不能在吃豆類了，還有麵食、洋蔥、花菜都是導致肚子脹氣的食物。肚子脹氣還不能吃不易消化的食物。食物不消化會加重肚子脹氣的不適感。嚴重的還會導致肚子痛，使人感覺頭暈，惡心，想吐。隻要平時注意食物攝入不貪多，不狼吞虎咽，沒有一邊走一邊吃這些不良的習慣，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，幫助腸胃消化，肚子也就不那麼容易脹氣了。