男人吃什麼食物能減肚腩

40歲，男，隨著年齡的增長，我的肚子也就越來越大，可能是經常在外麵喝酒引起的啤酒肚，老婆說我再不減肥，那麼就打算跟我離婚了。據說食物對減肚囊有幫助，我對此半信半疑，所以我想問問男人吃什麼食物能減肚囊？

你好，男人大肚腩與暴飲暴食有密切聯係，特備是如果男性偏愛高脂肪高熱量的食物，同時又缺乏運動，那麼熱量堆積進行形成脂肪，造成腹部肚子突出。所以如果男性朋友大肚囊，首先要忌暴飲暴食，特備是啤酒、油炸食品、肥肉等高熱量高脂肪食物不能再吃了，這些食物非但對減肚子沒有幫助，甚至還會導致大肚囊越來越大。建議多食蘿卜、蘋果、菠菜等高纖維素的食物，熱量低而且具有飽腹感，而且有助排毒，促進腸道通暢。由於大肚囊是長期飲食生活不規範所致，所以單純通過食物的方式往往收效欠佳，建議將運動、規律生活相結合。