韌帶炎有哪些症狀？怎麼緩解？

韌帶炎症是職業運動員十分常見的一種疾病，它的常見症狀包括瘀斑、局部腫脹，肢體活動受限、疼痛等。它是脊椎間相互連接的韌帶發生的一種無菌的炎症，與典型炎症相比，它紅腫熱痛表現得不明顯。這是一種慢性損傷，因此該病的護理也是一個長期的過程。平時可以針灸、舒筋活血，尤其在疼痛期，要多休息，平時提東西姿勢要正確，蹲下提，盡量少彎腰。