該如何運動使臀部變翹？

我的屁股上麵是一點肉都沒有，感覺很難看，穿緊身的褲子，都沒有曲線感，很難看，試過一些方法，可是都沒有效果，不知道有什麼方法能夠幫助臀部變翹？

臀部變翹的方法是有很多，但是如果沒有堅持下來。一般是不會有效果的，一般健康的減肥塑型方法見效比較慢，但是不會出現副作用，而且能夠長期保持好身材的，想要臀部變翹可以做瑜伽，做法有:半蹲，兩腳分開，雙手放在大腿上麵，臀部慢慢的下降，就感覺像坐在椅子上麵的那個姿勢，然後保持10秒鍾，然後再慢慢的恢複，再伸直，這樣循環的做，一天做十次就可以了，一般堅持一個月就能夠看到效果。