怎麼瘦臀部是最快最有效的？

臀部贅肉較難減掉，而且臀部贅肉會對外觀造成一定的影響，所以一定要多注意，想要瘦臀部最好的方法就是做瑜伽，方法就是平躺在地上，雙手雙腳平放在地上，把雙腿伸直，彎曲成直角，定格兩三秒鍾，放下，伸直，持續練習，臀部收緊，每天做三次，一次做八次，堅持一個月，臀部贅肉就會變成肌肉，臀部曲線也會很明顯。