如何瘦臀部和胯部比較好？

臀部和胯部的脂肪堆積是比較常見的，因為身體所有能量消耗的大小和速度是不一樣的，一般來說，女性比男性更容易堆積臀部和髖部的脂肪，尤其是在青春期發育的女性，脂肪堆積速度更快，如果想要減肥的話，可以做一些運動減肥，經常跑步或跳遠可以有效的減少這些脂肪，而且這些脂肪的堆積對人體也是一種保護，可以很好的起到保暖的作用，沒有必要減肥。