腰和左臀部疼痛是怎麼回事？

生活中導致左臀部疼痛的原因都很多結合患者的症狀可能出現腰椎間盤突出而導致的腰痛和左臀部疼痛的情況，這個情況不建議患者在跳廣場舞此時需要好好的休息不能長時間運動避免出現腰肌勞損，對健康的傷害更大。平時可以學會自我護理按摩腰部和臀部周邊，避免出現久站久坐或者是運動過量的情況可以適當的按摩腿部進行全身的範鬆，腰部疼痛最好多睡硬板床。