應該要怎麼減大腿和臀部的肉？

平時可以多泡澡，這樣可以讓臀部和大腿的肌肉先放鬆下來，在腿兩邊輕輕敲打一下，這樣可以加快腿部和臀部的血液循環和脂肪運動，這樣可以幫助大腿和臀部的肌肉放鬆下來，也可以多吃一些富含維生素和礦物質的新鮮瓜果蔬菜，像獼猴桃之類的，也可以幫助減肥，還有平時要注意適當的運動，不要久坐不動，還要注意自己的坐姿正確。