蘋果醋要怎麼喝才能減肥？

我最近一段時間長胖了。我想要減肥，可是我又不想了節食，聽說蘋果醋是能夠減肥的，這個是真的嗎，我也想要試試看，怎麼喝才能夠減肥？

蘋果醋是是可以減肥的。但是減肥的效果不是很明顯，需要長期飲用才會有效果的，蘋果醋裏麵含有豐富的維生素C，是可以抗菌，消炎，抑製黑色素沉著的功效，還能夠幫助身體排毒的，用蘋果醋減肥的話。最好是每天晚上喝，不要吃太多，吃一些，然後就喝蘋果醋，晚上就不夜宵了，這樣是能夠達到一定的減肥效果，但是對身體不好，蘋果醋對胃不好，容易產生胃酸，減肥最好的方法是通過運動。每天可以跑跑步，去健身房鍛煉身體，都是減肥的好方法而且對身體沒有副作用，還能夠提高身體的抵抗力。