兒童怎麼補鐵比較快？

隨著生活水平的提高，現在的人基本上都不用鐵鍋做飯了，都是用一些不鏽鋼做的鍋，雖然容易洗，但是對人的健康是不利的。如果孩子有缺鐵的現象，建議給孩子用鐵鍋炒菜，用鐵鍋給孩子煮，可以產生一些鐵的微量元素到食物中去，還有就是多吃菠菜，菠菜中含有大量的鐵，一碗菠菜基本可以滿足人一天對鐵的需求，所以平時可以多吃一些菠菜補鐵。