我現在總是會覺得心情特別的不好，然後總是很暴躁，一直都很想要生氣，還有長痘痘的情況也特別的明顯，尤其是額頭上特別多，醫生說是因為心火旺盛，有什麼食物可以幫助解決心火旺盛？
大眾養生網小編解答：
降心火的食物主要包括清淡飲食，首先是一些植物，可以包括菊花、薄荷和檸檬，而且這些植物可以泡茶飲用，可以降低心火，降低身體的血壓。在蔬菜中可以吃一些苦瓜，苦瓜中含有大量的氨基酸和膳食纖維，能夠促進身體的解熱、解毒現象，清熱解暑。其次要注意少吃高熱量食物和一些刺激性調料，包括辣椒，麻辣燙等。