跑步後腳掌疼是怎麼導致的？

最近想減肥早上起來跑步的時候總是感覺腳掌疼，有點像抽筋的感覺，現在走路都有點瘸。原來從來沒有這樣的情況，我這是怎麼了，是傷著骨頭了嗎？

現在的很多人平時都不怎麼運動，現在突然一下要做那麼劇烈的運動，腳底的肌肉就會受不了，就會有一些肌肉拉傷，所有就會疼痛，嚴重的就會感覺像針紮一樣的。不敢走路，但是您不要擔心，我們平時一定要堅持鍛煉，運動的時間長了，這種情況就會改善。跑步前盡量的先熱身，慢慢的跑。運動完以後用熱水泡泡腳，可以促進腳底的血液循環。長期堅持運動這樣的情況就會消失。