平時吃東西不易消化怎麼辦？

最近可能是長期飲食不規律的原因，我吃完飯後總是不能正常消化，總感覺腹脹、反酸、胃中嘈雜不安，請問這種情況在飲食和生活中該注意些什麼？

您好，消化不良是生活中一種常見的症狀，這裏向您提出以下建議：

1.根據您的描述，長期飲食不規律是引起這種情況的主要原因，強烈建議您一日三餐，按時飲食，否則除了消化不良，還容易引起消化係統的一些其它的嚴重問題；

2.平時應該多吃一些易於消化的食物，少吃一些不易消化的食物如大棗等；

3.可以在飯後吃一些助消化的食物或藥物如山楂等；

4.必要時可以到醫院就診，醫生在充分檢查後明確診斷後對症治療，可以收到事半功倍的效果。

祝您早日康複！